Столичный проект «Лето в Москве» создает условия для комфортного и полезного отдыха жителей всех возрастов. В городе формируется среда, которая помогает вести активную и насыщенную жизнь и поддерживает философию здорового долголетия. Об этом сообщили на официальном сайте мэра Москвы. В рамках проекта «Спортивные выходные» на свежем воздухе регулярно проходят бесплатные занятия.
В предстоящие выходные москвичей приглашают на функциональные тренировки. Во время занятий задействуются все группы мышц, а кардионагрузка сочетается с силовыми упражнениями. Работа с весом собственного тела позволяет безопасно укреплять мышцы, улучшает метаболизм и ускоряет обмен веществ. Тренировки подходят людям с любым уровнем подготовки. Инструкторы уделяют внимание как новичкам, так и опытным участникам, меняя сложность упражнений в зависимости от их возможностей. Главный врач городской поликлиники № 220 Анна Косенкова рассказала, что регулярная физическая активность и сбалансированные упражнения становятся важной частью повседневной заботы о здоровье и основой здорового долголетия. Проект «Спортивные выходные» позволяет совместить пользу от физической активности с положительными эмоциями. «Главное их преимущество в том, что они не только мотивируют заниматься спортом, но и обучают правильной технике выполнения упражнений. Это позволяет заниматься спортом безопасно и эффективно, закладывая прочную базу для регулярных тренировок на долгие годы», — добавила Анна Косенкова. Регистрация на занятия открывается по четвергам в 12:00 на сайте проекта и в центрах госуслуг «Мои документы». После записи в личном кабинете появится куар-код, который нужно показать перед началом тренировки. Для тех, кто предпочитает заниматься дома, предусмотрены онлайн-уроки.
Свежие комментарии